Vielleicht kennt das der eine oder andere von euch, der selbst schreibt. Dass man alles möglich lieber macht, außer zu schreiben. Immerhin gibt es das immer überall verfügbare Internet. Ablenkung in Form von Twitter, Youtube und Pinterest. Oder Spielen. Oder einer neuen Staffel einer Serie, die ihr auf Netflix verfolgt. Deshalb könnt ihr leider gerade nicht schreiben, obwohl ihr eigentlich ja wollt. Ja wirklich, ihr wollt schreiben. Nur noch eine Folge, nur nochmal kurz auf Twitter gucken, was es neues gibt, nur noch das eine Level in diesem Spiel fertig spielen.
Zack, sind zwei Stunden um.
Ich kenne das gut. Warum ich das hier schreibe? Weil ich euch sagen möchte: Ja, ich weiß, wie es euch geht. Aber es gibt Abhilfe!
Zuerst einmal: Was ist eigentlich Prokrastination?
Wikipedia sagt hierzu:Prokrastination, auch „extremes Aufschieben“, ist eine pathologische Störung, die durch ein unnötiges Vertagen des Beginns oder durch Unterbrechen von Aufgaben gekennzeichnet ist, sodass ein Fertigstellen nicht oder nur unter Druck zustande kommt. Das Gegenteil der Prokrastination ist die Präkrastination.
Der Effekt daraus ist natürlich, dass man selten bis nie etwas fertig bekommt, oder wenn, dauert die Fertigstellung länger als eigentlich nötig, weil man immer und immer wieder alles vor sich herschiebt. Ich habe dieses Phänomen gerade wieder erleben dürfen. Hier ist noch ein Blogpost in der Mache, an dem ich jetzt den dritten Teil in Folge schreibe (und der veröffentlicht sein wird, bevor dieser Blogpost hier das Licht der Welt erblickt!) und anstatt ihn einfach in einem Schwung runterzuschreiben, schreibe ich immer nur ein Stückchen und lasse ihn dann liegen, für einen Zeitpunkt, an dem ich vielleicht mehr Lust habe, ihn fertig zu stellen. Ich setze mich dabei gern ein bisschen selbst unter Druck. Der besagte Blogpost hat als Veröffentlichungsdatum den 10.11.2019. Bis dahin muss ich ihn geschrieben und mindestens einmal korrekturgelesen haben, sonst wird er halb fertig veröffentlicht, und das möchte ich ja nun nicht.
Und was sind die Gründe, warum ich Dinge aufschiebe? Ich habe im September und Oktober nur sporadisch geschrieben. Die letzten Tage und Wochen vor dem NaNo sogar gar nicht mehr. Blogposts und RPG-Beiträge ja, aber an meinen Projekten? No way. Und ich muss für mich selbst herausfinden, warum das so ist. Denn eigentlich sind die Gründe, die ich mir selbst aufzähle, um mich vom Schreiben abzuhalten, eigentlich Lügen.
- Ich bin nach der Arbeit zu müde, um zu schreiben
- Ich habe nach der Arbeit keine Zeit, zu schreiben, weil ich mich um den Haushalt kümmern muss und ich möchte zum Sport und überhaupt
- Ich habe keine Lust mehr auf das Projekt
- Alles, was ich schreibe, klingt sowieso blöd
- Ich möchte meine Serie zu Ende gucken
- ich fühle mich nicht gut
- Ich kann nicht schreiben, wenn mir zu kalt/warm ist, wenn ich nicht genug/zu viel gegessen habe, wenn ich müde bin/Kopfschmerzen habe
- Ich muss mich zuerst umfassend mit dem Text beschäftigen, um wieder reinzufinden und habe dann keine Lust mehr, zu schreiben
- Ich nehme mir vor, anzufangen, mache es dann doch nicht und höre dann quasi auf, bevor ich angefangen habe
Ich könnte diese Liste endlos fortführen. Und im Endeffekt weiß ich, dass das alles Ausreden sind, warum ich nicht schreiben kann. Ausreden, die jetzt im NaNo beispielsweise nicht ziehen und dort auch nicht so ausgeprägt sind. Ich muss ja nicht schreiben. Niemand zwingt mich. Es wäre sowieso nur eine Fanfiktion, auf die niemand gewartet hat. Niemand erwartet, dass ich weiterschreibe. Im NaNo ist das für mich freilich ein bisschen anders. Ich schreibe am Manuskript meines 2. Romans und ja, da ist es mir nicht egal, ob das fertig wird. Das wird fertig, da gibt es gar keine Diskussion. Ich habe für den NaNo 30 Tage Zeit. 30 Tage, um 50.000 Wörter zu schreiben. Das ist eine Menge. Aber ich habe mir vorgenommen, eine Stunde am Tag zu veranschlagen, in der ich schreibe. Eine Stunde am Tag kann ich das Internet ausmachen und mich nur auf meinen Text konzentrieren. Das werde ich wohl bei allem Haushalt und dergleichen hinbekommen.
Und welche Gründe könnte es ganz allgemein geben, nicht das zu tun, was man tun sollte, nämlich schreiben? Nun, bei der Online-Autorenmesse vor ein paar Wochen war ein Interview mit der Autorin Kerstin Wemheuer, die sehr deutlich gesagt hat, welche Gründe es gibt.
- Man hat einen zu hohen Anspruch an sich selbst
- man ist zu perfektionistisch
- man hat Angst vor der eigenen Sichtbarkeit
- Man hat Angst davor, erfolgreich zu sein
Und was heißt das jetzt konkret?
Dass Perfektionismus ein Hindernis sein kann, weiß ich selbst. Alles muss perfekt sein. Wenn der erste Satz nicht sofort sitzt (denn das ist einer der ersten Punkte, an dem euer Buch gemessen und beurteilt werden wird), kann ich es gleich sein lassen, dachte ich immer. Falsch gedacht. Der erste Satz ist nicht gut, aber hey, da steht immerhin einer, oder nicht? Sätze können überarbeitet und besser gemacht werden. Eine leere Seite kann ich nicht überarbeiten. Ich muss zuerst Rohmaterial haben, mit dem ich arbeiten kann.
Die Lösung: Einfach machen. Ich selbst überliste mich. Ich arbeite mit der Pomodoro-Methode und stelle mir eine Uhr auf 25 Minuten. Sobald die Uhr läuft, fange ich an zu schreiben. Nicht ganz, ohne nachzudenken, aber nicht so gehemmt, denn die Uhr läuft mit und man will am Ende ja etwas da stehen haben, nicht wahr?
Und ganz wichtig: Während des Schreibens nicht korrigieren. Ich lese in Schreibforen immer wieder, dass Leute ein Stück Text schreiben (oder manchmal auch nur einen Satz) und diesen dann überarbeiten, bis er passt. Und wenn es Stunden dauert. Das macht sehr langsam. Im NaNo kannst du es dir gar nicht erlauben, Stunden über einem einzigen Satz zu brüten, denn dann erreichst du dein Ziel, 50.000 Wörter in einem Mont zu schreiben, vermutlich nie.
ich weiß, es dauert lange (es hat auch bei mir lange gedauert) bis man den inneren Kritiker so weit ruhig gestellt hat, dass er einen einfach machen lässt. Bis er nicht mehr bei jedem Satz "Das ist scheeeeeeeiiiiiißeeee..." flüstert. Mittlerweile kann ich ein ganzes Romanmanuskript runterschreiben und mich erst danach gebührend über all die peinlichen Fehler aufregen, die ich gemacht (und bei Indian Gods 1 auch noch für meine Lektorin übriggelassen) habe.
Zur Angst vor Erfolg und der eigenen Sichtbarkeit hatte Frau Wemheuer ein paar interessante Ansätze. Im Grunde leben wir nämlich alle gern ein recht komfortables Leben. Wir wollen keine Gefahren, die uns daraus hervorzerren. Und Schreiben kann für unser Gehirn eine solche Gefahr sein. Stellt euch vor, wir würden noch immer in Höhlen leben. In der Höhle ist es sicher, warm und trocken. Dort haben wir Essen, sind vor den Witterungen geschützt und noch wichtiger: Keine wilden Tiere können uns erreichen und versuchen, uns zu töten.
Das Schreiben ist aber ein bisschen so, als würden wir unsere sichere Höhle verlassen. Und wenn dann noch der Zeitpunkt der Veröffentlichung auf uns zukommt, dann fühlt sich "ein Buch schreiben" plötzlich an, als wären wir draußen vor unserer Höhle einem Mammut oder einem Säbelzahntiger über den Weg gelaufen.
Gefährlich. Potenziell tödlich. Nein. Da bleiben wir doch lieber in unserer Höhle und setzen uns dieser Gefahr gar nicht erst aus. Wir schreiben nicht, das heißt, wir verlassen die Höhle nicht. Wir schreiben nicht, also veröffentlichen wir auch nicht, und das heißt, wir sind in Sicherheit.
Denn was passiert, wenn wir veröffentlichen?
Vielleicht ist das, was wir da geschrieben haben, ja sogar gut? Wirklich gut? Und wir werden berühmt? Plötzlich bekommen wir Aufmerksamkeit und sind vielleicht im Radio, in der Zeitung oder im Fernsehen? Interviews werden gemacht? Man himmelt uns an? Wollen wir das? Nein. Dann würden wir ja dem Säbelzahntiger direkt ins Maul springen. Also besser nichts veröffentlichen, denn dann kann man auch nicht entdeckt und berühmt werden.
Aber dann sieht man auch niemals die Welt außerhalb dieser Höhle.
Denn dann bleiben unsere Romane in der Schublade und niemand - außer uns und vielleicht ein paar Leuten, denen wir vertrauen - bekommt sie je zu Gesicht.
Denn seien wir ehrlich: Ein Buch zu schreiben bedeutet, dass man immer auch einen kleinen Teil von sich selbst in das Buch packt. Und dann zeigt man es anderen. Schlimmer noch: Man gibt es aus der Hand, man gibt die Kontrolle aus der Hand, wer es zu sehen bekommt und wer nicht. Wildfremde Leute urteilen nach dem Lesen dann über euch und unterstellen euch allen möglichen Kram. Und entweder, man lebt damit, oder man fürchtet sich davor, Das ist eine Sache der persönlichen Einstellung.
Ich gebe zu, das ist etwas, vor dem ich auch Angst habe. Davor, was Leute über mich sagen und denken könnten, nachdem sie mein Buch gelesen haben. Aber damit muss ich leben, oder ich muss meinen Traum, ein Buch zu veröffentlichen, an den Nagel hängen.
Aber ich prokrastiniere nicht, weil ich so große Angst davor habe, veröffentlicht zu werden. Ich habe viel mehr Angst davor, fertig zu werden. Mein Projekt, meine Charaktere ziehen lassen zu müssen.
Auch hier hat Frau Wemheuer klare Lösungsansätze:
Man soll mit der eigenen Angst arbeiten. Sich konkret fragen (und es vielleicht auch aufschreiben!): "Warum schreibe ich nicht?" oder "Wovor habe ich Angst?" und dann: "Was kann ich tun, um mit diesen Ängsten zu arbeiten und sie vielleicht eines Tages zu besiegen?"
Ihr könnt zum Beispiel eine Liste mit Gründen machen, warum ihr nicht schreiben könnt/wollt. Und dann könnt ihr versuchen, euch Lösungen für jeden einzelnen Punkt zu überlegen.
Ihr glaubt, dass ihr nicht genug Zeit zum Schreiben habt? Beobachtet einmal selbst, wie lange ihr an einem Tag für all die Aufgaben benötigt, die euch vom Schreiben abhalten. Haushaltsaufgaben zum Beispiel. Früher habe ich gedacht, Putzen, die Wäsche zusammenlegen oder die Spülmaschine auszuräumen würde Stunden dauern. In Wirklichkeit nimmt jede Aufgabe für sich gesehen aber nur ein paar Minuten in Anspruch, und wie man die übrige Zeit füllt, ist jedem selbst überlassen. Zum Beispiel mit schreiben. Also JA, du hast sehr wohl Zeit zum Schreiben, du nimmst sie dir nur nicht!
Macht euch bewusst, warum ihr schreibt. Was sind die Gründe, aus denen ihr damit angefangen habt? Was wolltet ihr erreichen? Haltet euch diese Gründe vor Augen, wenn ihr wieder einmal nicht schreiben wollt. Doch, ihr wollt schreiben. Ihr habt schließlich irgendwann aus einem bestimmten Grund damit angefangen. Führt euch diesen Grund noch einmal vor Augen und entscheidet, ob er noch gültig ist oder nicht. Wenn nicht, überlegt vielleicht neue Gründe. Oder, wenn ihr zu dem Schluss kommt, dass Schreiben nicht mehr Teil eures Lebens ist, dann ist das auch okay.
Belohnt euch, wenn ihr geschrieben habt. Und wenn es nur ein kleines Bisschen ist. Setzt euch kleine Ziele. Eine Zeile am Tag. Drei Zeilen am Tag. Fünf Minuten am Tag. Wenn es mehr wird als das, ist es doch okay. Das ist super. Wirklich!
Und wenn es nicht geht?
Bestraft euch, aber nicht zu hart. Zum Beispiel könntet ihr sagen: Okay, ich schreibe heute drei Zeilen und dann darf ich ein Stück von meiner Lieblingsschokolade essen.
Ihr habt keine drei Zeilen geschrieben? Dann gibt es auch keine Schokolade. Keine Wörter, keine Schokolade, so einfach ist das.
Und vor allem (auch so ein Punkt, an dem ich arbeiten muss): Belohnt euch nicht für etwas, das ihr nicht erreicht habt. Also sagt nicht: Ich habe keine drei Zeilen geschrieben, aber die Schokolade esse ich jetzt trotzdem! Denn dann lernt euer Gehirn nur noch effektiver, wie es euch austricksen kann. Dann müsst ihr erst recht nichts mehr leisten, denn ihr könnt euch ja sowieso belohnen, ganz gleich, ob ihr erfolgreich wart oder nicht.
Und dann schafft ihr es nie aus diesem Kreislauf heraus.
Also los, traut euch. Überlegt euch in eurer Höhle, warum ihr sie nicht verlassen möchtet. Und dann überlegt euch, warum ihr sie doch verlassen möchtet und was ihr tun könnt, um das zu erreichen. Ihr dürft gern die lauernden Gefahren nicht aus dem Blick verlieren, aber sie sollten euch auch nicht daran hindern, für immer in eurer Komfortzone zu leben. Nur wenn wir hin und wieder Risiken eingehen, können wir ein abwechslungsreiches, spannendes Leben führen.
Nachdem das jetzt gesagt ist, esse ich ein Stück Schokolade, denn ich habe meinen inneren Schweinehund heute mehr als bezwungen.
